Будущий ребенок

   30 неделя беременности и ребёнок уже имеет определённое представление об окружающей его среде. Многие люди думают, что матка – какое-то совершенно тёмное место, но это совсем не так. Матка пропускает немало света, и уровень её освещённости зависит от среды, в которой находится будущая мама. Поэтому малыш уже сейчас знает, что такое свет и темнота.

   Теперь мама уже может довольно точно определять, когда малыш спит, а когда бодрствует. Вообще, большинство беременных считает, что ребёнок засыпает, когда мама активна и сразу же просыпается, как только она решила отдохнуть.

   Сейчас Ваш материнский организм интенсивно готовится к предстоящим родам, и сокращения Брэкстона-Хикса, о которых мы уже говорили выше, отлично доказывают это. Повторим, что такие сокращения нормальны и никакого вреда для малыша в этом нет.

    Ваш будущий карапуз сейчас весит почти 1400 гр., а его длина приблизительно равна 37 см.

Будущая мама

    Правильная осанка по-прежнему очень важна для Вашего самочувствия. Центр тяжести тела продолжает смещаться, поэтому обязательно следите за ней и делайте специальные упражнения. Но занимаясь ими, помните, что переусердствовать здесь гораздо хуже, чем не делать их вовсе.

30 неделя беременности.Рекомендации

    Самую оптимальную нагрузку Ваш организм получает во время недолгих пеших прогулок или когда Вы плаваете (естественно, не на скорость или дальность!). Обязательно повторяйте себе, что у Вас всё отлично получится.